히비스커스 효능과 성분 정리. 차로 마시는 방법과 부작용 알아보기

히비스커스는 신에게 바치는 꽃이라는 의미로 말려서 차로 많이 마십니다

히비스커스

히비스커스는 클레오파트라가 차로 자주 마셨다고 알려져 있는데요.

신에게 바치는 꽃이라는 의미로 따뜻한 기후에서 잘 자라는데요.

특히 히비스커스 품종 중에서는 꽃이 눈에 띄게 크고 빛나는 것이 많아 화려한 정원이나 테라스에 잘 어울립니다.

히비스커스 꽃은 건강에 좋은 성분을 포함하고 있어서, 차로 마시는 것이 전통적인 방법인데요.

빨강과 자주색의 중간색이며, 향이 진하고 새콤하며 커피 대신 마시기도 합니다.

히비스커스 효능

히비스커스는 건강기능식품에도 많이 사용되며, 차로 보통 많이 마십니다.

1. 항산화 효과: 히비스커스는 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 세포 손상과 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다.
2. 비타민 C 함유: 히비스커스에는 비타민 C가 풍부하게 들어있는데요. 감기 같은 면역력이 약해졌을 때 걸리는 병을 예방해주며, 콜라겐 및 피부 건강에 도움을 줍니다.
3. 혈압 조절: 히비스커스 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 고혈압 관리에 도움이 됩니다.
4. 혈중 지질 조절: 혈중 지질 수치를 조절하는 데도 도움을 줍니다.
5. 체중 관리: 식이섬유가 풍부하여, 다이어트에 도움이 되는데, 특히 체중 감량에 도움을 주며, 운동 전후로 마시면 좋습니다.
6. 여성 건강: 히비스커스는 생리통과 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 또 한, 여성의 호르몬 조절의 균형에 도움을 주기도 합니다.

히비스커스 부작용

히비스커스는 부작용이 거의 없는 식품이지만 몇몇 분들에게는 약간의 부작용이 나타날 수 있는데요.

1. 알레르기 반응: 일부 사람들은 히비스커스에 알레르기 반응을 나타나는데, 특히 꽃 알레르기를 가진 사람들은 조심해야 합니다.
2. 임신 및 수유 주의: 임신 중이거나 수유 중인 여성은 특히 히비스커스 보충제를 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
3. 감전 느낌: 과다 섭취 시 몇몇 사람들은 가끔 감전 느낌이나 미각의 변화를 경험할 수 있습니다.
4. 소화 장애: 히비스커스는 식이섬유가 풍부하므로 과도한 섭취는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.